Bulvár, játékosok magánélete

Ronaldo nagy rajongója Marcus Rashfordnak
Úgy tűnik, hogy Cristiano Ronaldo nagy rajongója Marcus Rashfordnak, a Manchester United fiatal támadójának, mivel újabb ajándékot küldött neki. Ronaldo legutóbb Air Max CR7 néven népszerűvé vált cipőjét küldte Rashfordnak, most pedig egy újabb különleges ajándékkal lepte meg őt. A mezen, melyet CR ajándékozott a Manchester United játékosának, ez áll:
 
„Marcusnak: így tovább! Cristiano Ronaldo” 
 
Karim Benzema már nem számít a vb-szereplésre
Benzema úgy döntött, hogy nem próbálja most már meggyőzni Didier Deschamps-t, a francia labdarúgó-válogatott szövetségi kapitányát arról, hogy válogassa be őt a nemzeti csapatba. A játékos a Vanity Fair című magazin spanyol kiadásában úgy nyilatkozott, hogy ennyi idősen, két gyerekkel jó helyen van ott, ahol most él.  Benzema alig egy hónappal az előtt, hogy Deschamps nyilvánosságra hozná a franciák világbajnoki keretét, így fogalmazott:
 
"A családom így mindig tudja, hol vagyok. Semmit nem fogok tenni azért, hogy meggyőzzem a kapitányt."
 
Benzema legutóbb 2015-ben, az örmények elleni felkészülési mérkőzésen játszott a francia nemzeti csapatban. Azután sajnos kizárták az együttesből, mert érintett volt válogatottbeli csapattársa, Mathieu Valbuena szexvideós zsarolásában. Az eltiltást 2016 szeptemberben feloldották, de Deschamps azóta sem számít rá.
 
Sergio Ramos újra apuka lett

Sergio Ramos a Twitteren jelentette be, hogy megszületett harmadik kisfiuk. A baba 3.1 kilogrammal jött a világra, és az Alejandro nevet kapta. A kisfiú és az anyukája is jól vannak. A hamarosan 32. születésnapját ünneplő Ramos igazán szép ajándékot kapott kedvesétől.

Gratulálunk nekik!

 

Egy újabb remek videó Cristiano Ronaldóról

Egy újabb szuper videós összeállítás Cristiano Ronaldo életéről, családjáról, ingatlanjairól, stb.

Gareth Bale újra apa lesz

Gareth Bale a közösségi oldalán jelentette be, hogy párja, Emma Rhys-Jones terhes, úton van a harmadik közös gyermekük. A jó hírt babaruhával és plüssállattal illusztrálta a játékos. A pár jelenleg két lánygyermekét neveli, Alba Violet Bale öt, Nava Valentina Bale pedig egy éves.

 

Sergio Ramos nem mindennapi autóval érkezett az edzésre

Sergio Ramos egy kicsi oldtimerrel hajtott be a Real Madrid waldebebas-i edzőközpontjának kapujához. Először biztosan nagy fejtörést okozott a biztonsági személyzetnek is, hogy ez az apró autó mit akarhat a Real Madrid edzőközpontjánál, hiszen más autókhoz vannak szokva. Ramos viszont most egy SEAT 600-assal érkezett... Mint az az Instagram-fotóiból kiderül, a testvérétől kapta az autót közelgő születésnapjára. A szépen felújított oldtimer oldalán az SR4, Sergio Ramos monogramjából és mezszámából áll össze. 

Mit esznek a profi focisták?

Mit esznek a profi focisták?

A futball kemény fizikai állóképességet igénylő, s egyúttal a világon az egyik legnépszerűbb csapatsportág. Sejthető tehát, hogy egyáltalán nem mindegy, mivel táplálkozik egy sikeres élsportoló focista, mivel a bevitt táplálék hivatott fedezni a nagyfokú energiaszükségletet, és biztosítani annak pótlását az egész játékidő alatt. Az élelem mivolta és minősége nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy a profi futballjátékos szinten tudja tartani erőnlétét és játékának színvonalát, hiszen ezen múlik teljesítményének hatékonysága, valamint csapatának eredményessége és jövője. Saját magára nézve pedig karrierje vár hosszabb élet, ha az edzések mellett kitűnő kondícióban tartja magát a megfelelő táplálékokkal is.

Alap tényezők

Sokáig nem ismerték fel és így nem alkalmazták a táplálkozás beállításának jelentőségét a futballban, azonban focista berkekben is egyre inkább terjed a nézet, miszerint „ha komolyan veszed, amit csinálsz, akkor az edzés nem mindig elég, szükség van a megfelelő táplálékra is”. Eddig az erre vonatkozó kutatásokból sem sokat lehetett találni, azonban a szükség törvényt bont, így egyre több új vizsgálat születik e téren is.

Egy 90 perces, átlagos mérkőzésen nagyjából 10 kilométert fut egy-egy focista, amiből 1000 méter körüli távot tesz ki a sprintelés, mindeközben nagyjából ötvenszer gyorsulnak, és körülbelül minden ötödik percben irányt változtatnak. Már ezekből az adatokból kiderül, hogy folyamatos energia-utánpótlás szükségeltetik a focista életében minden meccsnél, hogy végig bírja játszani a játékot. De vajon miből fedezhető ekkora mennyiségű energia egy futballistánál?

Profi futballista élelmezés

Sokáig úgy gondolták, hogy a minél több hús fogyasztása biztosíthatja a megfelelő erőnlétet egy élsportoló életében, hogy hozni tudja az elvárt teljesítményt. Ez azonban téves elgondolás, ugyanis a kutatások egyértelműen a komplex szénhidrátok fontosságát emelik ki, minél kevesebb zsírbevitel mellett. Az a focista, aki magas szénhidrát tartalmú étrendet követ, 33%-al nyújt jobb teljesítményt a mérkőzések ideje alatt. A fő vonal alapján tehát rengeteg minőségi zöldség és gyümölcs kell, s kevés hús. A szakemberek szerint ahhoz, hogy egy profi focista a legjobb formáját tudja hozni optimális energiaszint mellett, étrendjének a felét zöldségeknek és gyümölcsöknek kell kitennie, nagyjából negyedét teljes kiőrlésű gabonáknak, és az állati fehérjék aránya mindössze 25%, vagy az alatti legyen. Fontos tényező, hogy a megfelelő étrend kialakításával nem csak a fizikum táplálása lényeges, mivel ha nem tud megfelelően koncentrálni a játékos, a teljesítménye akkor is romlik. A meccsek közeledtével a profi focisták étrendjét közel 70%-ban a szénhidrátok teszik ki, ami mellett a szervezet hidratálása is nagyon fontos nagy mennyiségű, tiszta víz elfogyasztásával.

Ezt az elvet követi például az AC Milan csapata is, melynek étkeztetéséért külön szakembergárda felelős, akik szerint „Egy játékos akkor profi, ha a táplálkozással is tisztában van”. A séf válogatott beszállítóktól szerzi be a magas minőségű alapanyagokat, melyekből általában kétféle menüt állít össze. Egy tipikus étkezést nyers és főtt szezonális zöldségekkel indítanak, majd a főétel valamilyen zöldséges tészta, például friss paradicsomból készített szószos spagetti, vagy borsós rizottó. A húsétel grillezett steak salátával, illetve egyéb húsféleség gazdag zöldségkörettel. Desszertként pedig gyümölcssaláta dukál, valamint helyben készült fagylalt. A kondíciót maximalizáló étrend mellett a focisták multivitamin készítményt, és személyre szabott étrendkiegészítőket is kapnak.

 

Luka Modrić börtönbe is kerülhet
Az eszéki ügyészség hamis tanúzás miatt vádat emelt Luka Modrić ellen. A média pénteki beszámolója szerint a játékost Zdravko Mamic, a Dinamo Zagreb korábbi igazgatója és annak fivére, Zoran, volt vezetőedző adócsalási és vesztegetési ügyében hallgatták ki. Az ügyészség szerint Modrić megváltoztatta a vallomását arról, hogy amikor 2008-ban a Dinamótól a Tottenham Hotspurhöz igazolt, hogyan oszlott meg a kifizetés közte, Mamic és a klub között. A 32 éves játékos ellen június óta folyik nyomozás, és ő tagadja, hogy hamis tanúvallomást tett volna. Ha mégis bebizonyosodik a bűnössége, hat hónaptól öt évig terjedő börtönbüntetést is kaphat.
 
Madridban nyit szállodát Cristiano Ronaldo

A spanyol fővárosi önkormányzat döntése alapján Ronaldo és a vele együttműködő Pestana Group megkapta az engedélyt, hogy 2019-ben szállodát nyisson Madrid belvárosában. A szálloda a legfrekventáltabb helyen, a Gran Vía 29. szám alatt nyílik majd. Ezen a helyen jelenleg a város legrégebb óta működő könyvesboltja, a La Casa del Libro áll. Az épület 9 emeletes, az első 8 emeleten 164 szoba várja majd a vendégeket, a 9. emeleten pedig Cristiano Ronaldo részére alakítanak ki egy 210 négyzetméteres lakosztályt. Ronaldo nem kezdő a szállodaiparban. Van már egy hotelje szülőhelyén, Madeirán, sőt Lisszabonban is, és a madridin kívül tervben van még egy New York-i is.

 

Karim Benzema sem veti meg a jót

Karim Benzema sem veti meg a menő járgányokat.... Egy videós összeállítás következik a játékos autóiról.

Oldalak

KÖZÖSSÉG


Videó

Real Madrid - Athletic Bilbao 1:1 (összefoglaló)
2018.04.19. csütörtök 00:14

Real Madrid - Athletic Bilbao 1:1
Spanyol bajnokság, 33. forduló
Gólok: Cristiano Ronaldo 87.; ill. Inaki Williams 14.

Legnépszerűbb hírek