Metzelder 1980. november 5-én született a nyugat-németországi Halternben. 13 éves koráig atletizált, majd véglegesen a labdarúgás felé fordult. Az elegáns középső védő gyakran küzdött hosszú sérülésekkel, az idei év sem volt ez alól kivétel. A 27 éves játékos azonban a nagy válogatott tornákra szinte mindig felépül, így nem maradhatott ki a német válogatott 2008-as EB-keretéből sem.
Viszonylag fiatalon ismert játékossá vált. A Schalke 04 szerződtette 1995-ben. Valószínűleg azóta is bánják, hogy elengedték, hiszen később éppen a legnagyobb rivális Dortmund színeiben ért el nagy sikereket. Előtte azonban a Preußen Münster tagjaként beválogatták az U18-as válogatottba. 2000-ben tehát a Borussia Dortmund vitte el 300 ezer márkáért. Dacára, hogy a harmadosztályból került a Bundesligába, azonnal meghatározó emberévé vált csapatának, egy év múlva már a német válogatottba is meghívták. Magyarország ellen debütált Budapesten az MLSZ századik születésnapjára rendezett gálamérkőzésen.
190 cm fölötti magasságával a levegő ura, de a földön is magabiztosan tud bánni a labdával. Nem esik nehezére besegíteni bal oldali védőtársának sem, ő maga pedig nemcsak középen állja meg a helyét, hanem jobb oldalon is.
Az igazán nagy áttörést a 2002-es UEFA-kupa menetelés hozta meg a Dortmunddal (az elődöntőben pl. a Milant búcsúztatták), a Feyenoord ellen elvesztett döntőn azonban eltiltás miatt nem játszhatott. A milánóiak szerették is volna soraikban tudni, valamint a Real Madridtól is érkezett ajánlat. A Bundesliga-győzelemmel együtt megváltotta repülőjegyet a japán-koreai világbajnokságra, ahol a döntőig menteltek a németek. 
Már Sapporóban a Szaúd-Arábia elleni 8-0 alkalmával is kezdő volt, mint ahogy a döntőig vezető úton minden meccsen, majd a fináléban Brazília ellen is. Ő lett a torna legjobb 23 éven aluli játékosa, a döntőn pedig a pályára lépők közül a legfiatalabb.
2003-tól állandó achilles-ín sérüléssel bajlódott, márciusban megműtötték és majdnem két évet kellett kihagynia. A 2004/2005-ös szezon második felében már újra beverekedte magát csapatába és a csapatkapitányi karszalagot is megkapta. Szerepelhetett a hazai rendezésű világbajnokságon is. Jürgen Klinsmann-nál is alapembernek számított, csak az Ecuador elleni utolsó csoportmeccsen nem játszott, akkor pihentette őt Klinsmann. 2006. augusztus 31-én jobb térdét meg kellett műteni porcsérülés miatt. Ekkor nyolc hetet kényszerült kihagyni. Az Euro2008 selejtezőin nyolcszor kapott szerepet. 2007. május 28-án Thomas Doll, a gyengélkedő Borussia Dortmund frissen kinevezett edzője bejelentette, hogy az idény végén Metzelder nem hosszabbítja meg szerződését, és a Real Madridhoz igazol. A sérülések itt sem kímélték. Rögtön az első, a Werder Bremen elleni Bajnokok Ligája-találkozót a térde bánta.
2008 februárjában a talpát operálták, emiatt két hónapig nem játszhatott, közben a Real Madrid kiesett a Bajnokok Ligájából az AS Roma ellen. Csak május 11-én térhetett vissza Zaragozában és végig is játszotta a teljes mérkőzést. Mindössze kilenc bajnokin kapott játéklehetőséget, de a Real Madrid 31. bajnoki címe mindenért kárpótolja. Joachim Löw is beválogatta, a németek pedig Metzelderrel 
a fedélzeten meg sem álltak az Európa-bajnokság döntőjéig, ahol vasárnap Spanyolország lesz az ellenfél. Lássuk, sikerül-e példaképe, az 1980-ban Európa-bajnok védő, Karl-Heinz Förster nyomdokaiba lépni…
Tudtad-e?
… hogy bár Metzelder 13 alkalommal léphetett pályára világbajnokságokon, VB-selejtezőkön soha nem játszott?
… hogy öccse, Malte Metzelder szintén védő, idén feljutott csapatával, az FC Ingolstadttal a Bundesliga 2-be?
… hogy annakidején Sir Alex Ferguson első számú kiszemeltje volt Gary Neville pótlására?
… hogy az NGO-n keresztül rendszeresen segít rászoruló gyerekeken?
Metzelder számokban
Teljes név: Christoph Tobias Metzelder
Becenév: Metze
Születési idő/hely: 1980.11.05./Haltern (Németország)
Magasság: 194 cm
Poszt: védő
Mezszám: 21
Első mérkőzése a válogatottban: 2001. augusztus (Magyarország ellen)
U21-es válogatott mérkőzéseinek száma/gól: 9/1
Felnőtt válogatott mérkőzéseinek száma/gól: 46/0
Klubjai ifjúsági játékosként:
TuS Haltern (1986-1995)
FC Schalke 04 (1995-1996)
Preußen Münster (1996-1998)
Klubjai felnőttként:
Preußen Münster (1999-2000)
Borussia Dortmund (2000-2007)
Real Madrid (2007- )
Eredményei
– spanyol bajnok (2008: Real Madrid)
– Spanyol Szuperkupa-győztes (2008: Real Madrid)
– német bajnok (2002: Borussia Dortmund)
– Német Ligakupa-döntős (2003: Borussia Dortmund)
– UEFA-kupa döntős (2002: Borussia Dortmund)
– Bravo-díjas (2002)
– a világbajnokság legjobb 23 éven aluli játékosa (2002)
– Európa-bajnoki ezüstérmes (2008)
– világbajnoki ezüstérmes (2002)
– világbajnoki bronzérmes (2006)
– Konföderációs Kupa bronzérmes (2005)
Utolsó módosítás: 2009. június 27.