Helguera 1975. március 28-án született Santanderben.  Ifiként a Racing Santander csapatában játszott. 1994 – 1995 a Racing Santander B csapatában játszott. 1995 – 1996 –os idényben Manchego CF szerepelt. Itt tizenhárom meccsen játszott és ezeken két gólt szerzett. A következő szezont Albacete csapatánál folytatta 1996 és 1997 közt. Tizennégy mérkőzésen szintén két gólt szerzett. Ezután országot váltott és elfogadta a Roma ajánlatát, ami nem volt túl sikeres mindössze kilenc meccsen játszott. 1998 – 1999 közt Visszament Spanyolországba az Espanyolhoz. Itt kilenc meccsen játszott és 99 –ben a Real Madridhoz szerződött. Háromszáznegyvenhat mérkőzésen szerepelt nálunk és harmincnégy gólt szerzett 2007 –ig. 2007 és 2009 között a Valenciához szerződött, ahol negyvenhárom mérkőzésen kétszer volt eredményes. Ekkor hírbe hozták a Dinamo Bukaresttel és a Los Angeles Galaxyval, de egyik csapattal sem lett új szerződéskötés. Így 2009 végén visszavonult.

A válogatottban negyvenhat alkalommal szerepelt és három gólt szerzett.

Sikerei:

3X szoros spanyol bajnok Real Madriddal

2X Bajnokok Ligája győztes Madriddal

1X Spanyol szuperkupa győztes Madriddal

1X Spanyol kupagyőztes a Valenciával